筋肉に片想い中！マッスルコミュニケーション！

フィジーク競技やってる筋トレ大好きトレーナーです。主に筋トレや健康に関する情報をゆる〜くお伝えできたらいいな〜って思ってます！主にボディメイク、ダイエット、ピラティス、健康維持などの指導してます。

人生初のパーソナルトレーニングというやつを受けてみて

筋トレ大好き！cristianです。

突然ですが皆さんはパーソナルトレーニングにどんなイメージを持っていますか？

昔よりはパーソナルトレーニングの需要が増えてきているものの、やっぱり抵抗があるという方や、具体的に何をしているのかな～って思う方も多いと思います。

今でこそ自分がパーソナルトレーナーの仕事もしているので、当然どんなことしているのかは分かりますが、過去の僕も実際にその一人でした。

~パーソナルトレーニングに対する個人的な偏見~

○マンツーマンのトレーニング指導。

○食事や生活の状況を常に報告させられる。

○パーソナルトレーニングが終わった途端にリバウンドしてしまいそう。

○とにかくきつそう。

○料金が高い。　など

実際の所、その考えはあながち間違いではありませんでしたが、少し勘違いしていた部分もありました。

そこで今回は、実際に僕が初めてパーソナルトレーニングを受けた時のことを書いていきたいと思います。

★弟子入り(2019年9月)

詳しい流れは長くなりそうなので、省略しますが以前僕が熱海のホテルで働いていた時に、その時の上司が知り合いにボディビルをやっているパーソナルトレーナーがいるということで紹介してもらい、弟子入りすることになりました。

初めて会った時の衝撃は今でも忘れられません。

業務要冷蔵庫が歩いてきたのかって思うくらいのムキムキの筋肉マンが現れたのです！笑

※尊敬の意味を込めて言ってます。

とにかくデカいなーって言うのが第一印象でした。

★井の中の蛙大海を知らず

弟子入りするまでは、独学でトレーニングや食事の勉強をして一人で筋トレをしていました。

なので自分の中では結構良い体なのかな～って思っていました。

しかし、その考えが一気に変わりました。

そのトレーナーの体が物凄いのは勿論の事、他の弟子たちの体も凄くて一緒にトレーニングするのがめっちゃ恥ずかしかったです。

最初タンクトップで行ったのですがあまりの恥ずかしさに2回目以降は若干肌の露出が控えめな服装になったのを今でも覚えています。笑

★いよいよ本格的にパーソナルトレーニング始動！

当然、他の弟子たちとトレーニングをするにはまだまだ力不足であったため、ここからはトレーナーとのマンツーマンのパーソナルトレーニングが始まりました。

トレーニングの内容に関してはまたどこかで書いていきたいと思いますのでここは割愛します。

様々なトレーナーが存在するので、これが正解というのはないのですが僕が受けていたパーソナルトレーニングは

○トレーニング時間に縛りなし

○トレーニング後にめっちゃ質問できる

○1回あたり6,000円

○たまに知らない人とトレーニングを一緒に行う時がある。笑

後から知ったのですが、ここまでしてくれるトレーナーはそうそうにいないとのことでした。

基本的に1時間当たりで料金を設定するのが普通ですし、都内だと1万円を超えることも珍しくはありません。

ありがたいことに、その時のトレーナーがお話好きだったので分からないことがめっちゃ質問できてすごく勉強になりました。

たまに知らない人とトレーニングをさせられることもありましたが、それはそれで客観的に他の人のトレーニングしている様子が見れるので、フォームだったり、この動きでここの筋肉が動いているんだな～って見ることができたのでそれも勉強になりました。

★安くはないが、一生使える知識を手に入れられる

受ける前と後ではパーソナルトレーニングに対する印象がだいぶ変わりました。

安くはありませんでしたが、受けて良かったと思っています。1回6,000円で月3～4回、多い時には6回くらいパーソナルトレーニングを受けていました。約8か月間それを続けていたので結構な出費にはなりました。

ですが、ボディメイクの知識があれば、自分一人でもある程度は理想の体に近づけることができます。

これはとても大きな財産です。

正直まだまだ勉強不足で、もっとそのトレーナーから色々と学びたかったのですが中々会う機会がないので、日々勉強中です！

★理想のパーソナルトレーナー

筋トレにおいて大切なことをたくさん学んだので、今度はその知識を多くの人に広めたいです。

安全で正しいトレーニング指導を行うのは当たり前なのですが、僕がいなくても自立してトレーニングができるような指導をしていきたいと思っています。

一人でも多くの人に正しい知識を持った自立したトレーニーになってほしいです。

そして筋トレの楽しさ、素晴らしさを実感してほしいです。

~結論~

少しでも体を変えたいと思ったら、絶対にトレーナーに見てもらうことをオススメします。

https://www.instagram.com/p/B_NQxc_n2aN/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

※左の写真が2019年の11月末（パーソナルを受けてまだ間もない頃）※右の写真が2020年の4月パーソナルトレーニングを受けたらここまで変わりました！！！

最後までお読みいただきありがとうございます！